Snart smäller det...

På lördag startar min yogautbildning. Fyra veckor i värmen med fördjupning i den underbara yogavärlden, det känns lyxigt - men också som en utmaning. Jag åker med familjen och vet att jag inte kommer hinna umgås med dem så mycket och är lite orolig att jag ska få dåligt samvete över det. Men förutsättningarna har vi ju vetat hela tiden så det får bli som det blir.

Vi kommer börja kl 7 varje morgon med pranayama och meditation, sedan Mysore practice och när vi är klara med det är klockan ungefär 10. Då serveras en brunch-buffé och vi har sen ledig tid till 12.30. Då börjar eftermiddagens lektioner med anatomi, filosofi, pedagogik, teknik etc och de håller på till 18.00. Efter det är det matdags igen - stor middagsbuffé. Och på kvällen lite satsang eller filmvisning. Sen gissar jag att man sover gott på söta örat innan det börjar om igen dagen efter. Lördagar är lediga och söndagar lite kortare dagar. Så kommer schemat se ut.

Vi är redan på plats i Thailand så värmen har jag vant mig vid. Däremot har jag ätit lite fler glassar än vad som kanske är lämpligt de senaste veckorna så jag har några helt onödiga extrakilon att släpa runt på. Det innebär att det nu är färdigfestat för den här resan. I morgon blir det "detoxdag" - en tvåtimmars massage på morgonen och så frukt, grönsaker och vatten på det är receptet. Känns som ett nödvändigt beslut efter kvällens brakmiddag!

Här är klockan redan halv tio på kvällen och det är dags att koja. God natt!

Ditt och datt

Terminspremiär för två av mina grupper i går kväll. Åtta elever i den ledda klassen och tolv i Mysore-gruppen. Bra statistik med tanke på väglaget, det värmer. Själv var jag hos en osteopat igår och blev lite justerad i skulder- och axelpartiet. Det känns skönt efteråt även om jag knakar mer än vanligt i bröstkorg och nacken. Han fick förmodligen bort lite låsningar. Nu har jag yogauppehåll några dagar för att inte störa effekten av behandlingen.

Jag och en av mina fina grannar körde igång söndagsyogan igen i söndags, första gången på det nya året. Det kändes skönt att få lite sällskap på mattan även om det var en aning tungt eftersom vi tidigare på dagen varit och fikat hos nämnda granne... Nåja, det var det verkligen värt!

Jag börjar bli något stressad över mina läsuppgifter som går långsammare än jag tänkt mig. Speciellt "Autobiography of a yogi" har en tendens att bli liggande på sängbordet... Men jag vet hur jag är, jobbar bäst under press så snart kommer det gå med en farlig fart! Det är något att jobba vidare på - att kunna sprida ut sina arbetsuppgifter under en längre tid för att slippa jobba dag och natt den sista tiden...

Därmed lämnar jag datorn och går raka spåret upp till mina böcker. Basta!

Gott Nytt År

Det känns alltid lite märkligt när ett nytt år gör entré, det kommer liksom så plötsligt! Vi hade en skön nyårsafton även om tolvslaget bjöd på både spöregn och plusgrader. Det var en aning oväntat med tanke på att vi inte varit i närheten av nollan på snart två månader!

Den här veckan har jag kommit igång med yogan ordentligt igen efter min otroligt segdragna förkylning. Jag premiäryogade på julafton och har sedan stått på mattan både måndag, onsdag och torsdag den här veckan. I torsdags hade jag ett genombrott i Kurmasana. Jag kunde för första gången sträcka helt på benen och lyfta hälarna från golvet. Jag har nog egentligen kunnat det tidigare men har inte vågat pressa benen mot axlarna tillräckligt för att kunna sträcka ut helt. Otroligt skönt för ryggen, jag kände hur jag verkligen förlängde hela vägen från svanskotan upp till nacken.

När jag tittar tillbaka några år i tiden så kommer jag ihåg att just Kurmasana (och Supta Kurmasana med för den delen) var asanas som jag kände att jag aldrig skulle kunna göra men framför allt inte ville göra. Det kändes som att "det där kan ju inte vara nyttigt, det ser bara motbjudande ut". Och nu känns det som den naturligaste sak i världen att vilja kunna lägga benen bakom huvudet. Vill inte alla det? Det är nu jag inser att jag blivit en yoganörd på riktigt, och som planen ser ut för 2011 så lär det inte bli bättre på den fronten!

Nu ska jag krypa ner i sängen igen och krama på min man och mina barn. Ett utmärkt sätt att starta det nya året.

Bra dag

Börjar dagen med att köra sonen till skolan, dottern är hemma och vårdar sin feber med sin far. Sen iväg till min naturterapeut som hjälpt mig oerhört med att reda ut diverse små hälsoproblem jag haft det senaste året, bla med hjälp av håranalys. Mycket spännande och givande - och dyrt... Eller kanske inte dyrt, för egentligen är ju hjälp med hälsan väldigt prisvärt oavsett vad det kostar, men mycket pengar i alla fall. Sen julshopping, skönt med en bantad julklappslista i år, det blir bara de fyra barnen som får presenter och det känns mycket bra. Efter det myslunch med bästa grannen tillika yogavännen och sedan storhandling innan det var dags att hämta sonen igen.

Nu sitter jag här framför datorn och hör hur mina nyduschade småänglar busar i soffan framför julkalendern och jag ska snart lägga dem. Sedan rullar jag ut min matta, tänder mitt ljus och yogar en stund innan jag kryper upp i soffan med en kopp the. En fin avslutning på en fin dag. Tack.

En fundering

Jag befinner mig mitt i förberedelserna för min yogalärarutbildning på Koh Samui i mars och läser då en massa yogalitteratur, gör pranayama-övningar och gnetar på med min mysore-practice. Det är roligt och känns i det stora hela mycket bra. MEN. Titt som tätt får jag en känsla av att yogan har en tendens att bli lite "uppblåst". Lite pretentiös och allvarlig. Utan större utrymme för glädje, lättsamhet och skratt. Jag märker att jag nästan blir ohälsosamt uppmärksam på mig själv och min egen kropp. Varenda liten skavank ska granskas med lupp och analyseras och jag känner mig en aning trött på det. Vet inte om jag behöver gå in i mig själv så mycket som jag gör just nu men vet heller inte om jag kan göra yogan på något annat sätt.

Jag vill verkligen vara kvar i min asana-träning och har inget emot läsandet alls. Men jag märker att jag drar mig för pranayama-träningen. Jag har egentligen inga problem med den men sista tiden så har jag blivit lite irriterad och rastlös när jag sitter där. Det är som att något säger mig att "Hörru du, ut och lev i stället för att sitta här och vända ut och in på dig själv. Det finns faktiskt mycket annat att ägna sin tid åt som också är bra för dig, glöm inte det..."

Det är samma sak när jag ska skriva om yogan. Jag vill inte ta till för stora ord och göra min yoga till något "heligt", för rent krasst är den ju faktiskt en ganska liten del av mitt liv även om den har en tendens att breda ut sig. Det är som att jag måste säga till den "Håll dig du på din kant och kom inte här och gör dig märkvärdig." Samtidigt vill jag ju att den ska ha en stor plats i mitt liv, men mer som en rutin jag har och inte reflekterar så mycket över, samtidigt som den jobbar på med mitt inre i det tysta. Just nu är den överallt och lägger sig i saker den inte har med att göra. Typ.

Märkligt inlägg det här, ni kan förmodligen ana en viss förvirring och det stämmer fullständigt :-)

Tack för idag.

Upp och ner

Kan Jang, nässköljning och superdrink med Mighty Greens, gurkmeja och linfrön. Nu jädrar ska förkylningen ur kroppen. Basta! Den segar sig kvar och igår fick vi hämta dottern från dagis med 40 graders feber. Efter att ha legat bredvid henne i sängen hela eftermiddagen känner jag idag att min egen förkylning fått ny kraft. Men inte länge till om jag får bestämma, och det får jag faktiskt för det är min kropp!

Nåja, små i-landsbekymmer får man väl kalla förkylningar. När det gäller yogan så är den lite av varannan-dags-karaktär just nu men det räcker. Jag har börjat leka med handstående de senaste dagarna och kan nu faktiskt komma upp i balans en liten stund innan jag börjar svanka för mycket och dunkar i väggen. Men det är roligt att vara kravlös nybörjare i yogan igen. Då känns det inte så djuplodande och pretentiöst utan mer lek med kroppen enbart för att det är skoj och det behöver jag!

Ha en skön dag i kylan!

Ordningen återställd

I fredags var jag tillbaka i min practice och körde igenom serien fram tom Navasana. Det kändes bra även om jag blev ganska darrig i armarna efter ett tag. I lördags var det fullt upp med sociala aktiviteter så då blev det inget alls men igår var det dags för skön söndagsyoga med grannarna igen. Det var några veckor sedan som vi yogade tillsammans alla tre och man märker direkt vilken skillnad det blir när man är tre som andas tillsammans istället för två. För att inte tala om när man är ensam. Energinivån blir så mycket högre och igår fick jag en känsla av att jag surfade på mina vänners andetag när jag hoppade fram i de sittande rörelserna. Låter verkligen flummigt, men jag fick den bilden i huvudet och det kändes bra.

Nu är det måndag och vi har ungefär 17 härliga grader inomhus så det blir att dra igång värmefläkten en stund innan det är dags att kliva upp på mattan igen!