Tankar om helgen

Helgen som gick var härlig på många sätt och inte minst p g a kursen med Alexander Medin på Atmajyoti. Det har varit bra klasser med fokus på våra livsviktiga, men ibland bortglömda, andetag. Att bara fokusera på något så basalt som att andas och att göra det medvetet är väldigt välgörande för själen. Det är ungefär som att sitta och titta in i en brasa, gräva i jorden eller stå och titta upp på stjärnorna. Det är något som talar till det ursprungliga i en, det finns ett igenkännande som kommer långt inifrån och som väcker en glädje och ett lugn. Jag kan inte förklara det på något annat sätt, det låter kanske lite flummigt men det är så jag upplever det.

Vi har även fått testa Acroyoga eller Paryoga, något som jag aldrig gjort tidigare och ärligt talat inte trott att jag skulle klara av, men det var otroligt härligt och inte alls svårt! Så fort jag kom hem så kastade jag mig ner på golvet med barnen som nog tyckte att det var lika roligt som jag. Jag har dessutom fått träffa många härliga yogis och yoginis, att yoga och andas tillsammans i en såpass stor grupp känns häftigt när man som jag är van att yoga mer eller mindre ensam större delen av tiden.

Men det bästa med den här kursen har nog ändå varit känslan av att Alexander är det som han förmedlar. Jag upplever honom som en mycket ärlig, ödmjuk och förnöjd person som inte har behov av att slå sig på bröstet eller bevisa något för sin omgivning. Han sprider en atmosfär som jag trivs att vara i och det har känts mycket behagligt. Tack.

Ett livstecken :-)

Hoppsan, det var visst nästan två veckor sedan jag skrev sist! Yogan har yogat på, det har känts bra och ganska enkelt men inget märkvärdigt egentligen. Förmodligen så som det ska vara.

Ikväll har jag haft mina egna grupper, först ledd klass för nybörjare och lite mer vana elever och sedan ledd klass för min mysore-grupp. De brukar köra själva, men ungefär var fjärde/ femte gång så leder jag. Det var inte så många där, men det blev bra andning och flyt. Alla rörelser fram till Navasana och hela nedvarvningen. Kändes skönt när jag satt i bilen hem, det är som att jag också får yogaenergi av att vara mitt i deras practice. Lyxigt.

Det som också är väldigt roligt är att min fina man har börjat bli lite mer regelbunden i sin träning och är så pass hemma med solhälsningar och stående att vi kan köra lite tillsammans. Såå härligt! Det är skönt att träna själv, men det känns många gånger bättre att vara två. Sen vet jag att han verkligen behöver yogan och det gör mig extra glad.

Nu går jag och lägger mig - god natt!

Kvällning

Huset är lugnt. Båda barnen har (nästan) somnat, maken sitter vid datorn och kakelugnen är varm efter dagens brasa. Dags att rulla ut mattan en stund, lite yoga efter dagens snöskottande kan nog kännas skönt. Santosha.