Sköna onsdagskväll

Är fortfarande lite ur slag, både fysiskt och känslomässigt. Yogan igår ikväll var mycket lugn och intuitiv. Jag började med lite yinyoga med väldigt försiktig ujjayiandning, fortsatte med 5 A och 1 B, stående fram till Parsvottanasana, sedan sittande Dandasana, Paschimottanasana och kamelen. Sedan lång, lugn nedvarvning med valda delar av avslutningssekvensen och sedan en skön Savasana. Andningen var med mig och även om jag tog det lugnt och försiktigt så blev jag skönt varm och mjuk i kroppen. Namaste.